🇩🇪 So ist der Karuna Combat Onlinekurs aufgebaut

Selbstverteidigung ist kein Luxus, sie ist eine Notwendigkeit. Doch wie lernt man, sich im Ernstfall effektiv zu schützen? Der Karuna Combat Onlinekurs bietet dir ein kompaktes, durchdachtes und praxiserprobtes Trainingsprogramm, das dich Schritt für Schritt auf reale Gefahrensituationen vorbereitet. In diesem Artikel zeige ich dir, wie der Kurs aufgebaut ist, was dich erwartet und warum er so besonders ist.

Das System hinter Karuna Combat

Karuna Combat ist das Ergebnis meiner über 35 Jahre langen Erfahrung in verschiedenen Kampfsystemen, kombiniert zu einem Selbstverteidigungssystem. Ich habe in Systemen wie Keysi Fighting Method, Defence Lab, Krav Maga X, Luta Livre (BJJ), Street Fight, Viking Huscarli Fighting, Vo Vi Nam und den FMA (Filipino Martial Arts) trainiert. Aus diesen intensiven Erfahrungen habe ich die effektivsten Techniken herausgefiltert und zu einem System vereint, das in realen Situationen auch wirklich funktioniert.

Abb. 1 Übersicht der in Karuna Combat enthaltenen Selbstverteidigungssysteme (R. Oehlert, 2024).

Karuna Combat konzentriert sich auf das, was wirklich zählt: praxisnahe Techniken, die intuitiv, einfach zu erlernen und sofort anwendbar sind. Das System ist flexibel, modern und auf die realen Herausforderungen von heute ausgerichtet, egal, ob es um Selbstschutz, Gefahrenabwehr oder mentale Stärke geht. Ein System, das die besten Elemente aus vielen Stilen kombiniert, für deine Sicherheit und Stärke in jeder Situation.

Der modulare Aufbau: Lernen in 4 Levels

Karuna Combat ist in 4 aufeinander aufbauende Level gegliedert, die dich Schritt für Schritt zu einem sicheren und souveränen Umgang mit realistischen Selbstverteidigungstechniken führen. Dich erwarten insgesamt 200 Trainingsvideos, die klar und verständlich alle wichtigen Techniken vermitteln, von den Grundlagen bis zu fortgeschrittenen Anwendungen.

Zusätzlich erhältst du umfangreiche Zusatzmaterialien, die dir wertvolles Wissen rund um Selbstverteidigung bieten: von rechtlichen Grundlagen bis hin zu Strategien für Gefahrenerkennung und Deeskalation.

Jedes Level besteht aus 5 Modulen

Mein Online-Training ist mehr als ein gewöhnlicher Selbstverteidigungskurs. Es ist ein umfassendes Programm, das dir nicht nur praxisnahe Techniken vermittelt, sondern dich auch mental und körperlich auf reale Bedrohungssituationen vorbereitet. Mit einer klaren Kursstruktur und wertvollen Zusatzmaterialien führt dich dieser Kurs sicher und effizient zu mehr Selbstbewusstsein und Handlungssicherheit.

Alle Level sind in 5 Module unterteilt, die dich schrittweise durch alle wichtigen Bereiche der realistischen Selbstverteidigung leiten. Dabei bauen die Module logisch aufeinander auf, sodass du jederzeit weißt, wo du stehst und was als Nächstes kommt.

Abb. 2 Übersicht modularer Aufbau Karuna Combat (R. Oehlert, 2024).

• Modul I – Einleitung: Überblick, Ziele, Motivation.

• Modul II – Techniken: Videobasierte Anleitungen (in Echtzeit und Slow-Motion).

• Modul III – Training: 25 Einzel- und 25 Partnertrainings (je 45 Minuten).

• Modul IV – Prüfung: Theorie (Multiple Choice) und Praxis (Videonachweis).

• Modul V – Ausblick & Zertifikat: Dein Erfolg, deine nächste Etappe.

Jedes Modul bringt dich näher an dein Ziel: sicher, stark und selbstbewusst zu sein. Egal, ob du Neuling in der Selbstverteidigung bist oder schon Erfahrung mitbringst, dieser Kurs bietet dir das Wissen und die Werkzeuge, um dich und deine Liebsten zu schützen.

Praxisnah und flexibel

Ob du täglich 20 Minuten trainierst oder lieber am Wochenende mehrere Einheiten hintereinander machst, du bestimmst dein Tempo. Diese Flexibilität ist einer der größten Vorteile des Karuna Combat Onlinekurses: Du lernst dann, wenn du wirklich bereit bist, körperlich wie mental. Das steigert nicht nur deinen Lernerfolg, sondern auch deine Motivation. Du kannst dein Training in deinen Alltag integrieren, ganz gleich, ob du Frühaufsteher*in oder Nachteule bist, ob du zu Hause, im Park oder sogar auf Geschäftsreise im Hotelzimmer trainierst.

Denn dein Zugang zum Kurs ist ortsunabhängig. Alles, was du brauchst, ist eine Internetverbindung. So kannst du selbst im Urlaub an deinen Zielen dranbleiben und dein Sicherheitsgefühl kontinuierlich stärken.

Ein weiterer Pluspunkt: Du bist nicht allein. Unsere lebendige Community begleitet dich auf deinem Weg, mit gegenseitiger Motivation, echtem Austausch und Inspiration. Über den integrierten Live-Chat stehen wir dir jederzeit zur Seite. Wir schreiben regelmäßig mit den Teilnehmer*innen, holen aktiv Feedback ein, beantworten Fragen und helfen bei individuellen Herausforderungen. So entsteht ein echtes Trainingsumfeld, auch digital.

Warum dieser Aufbau funktioniert?

Weil er dich nicht überfordert, sondern begleitet. Weil Theorie und Praxis Hand in Hand gehen. Und weil du durch Wiederholung, Struktur und echtes Feedback lernst, dich in brenzligen Situationen nicht nur zu behaupten, sondern souverän zu handeln.Title