Level 1 - Komplettes Trainingsprogramm
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Einführung

Willkommen bei Karuna Combat
E-1 Ziele und Inhalt
E-2 Ziele
E-3 Wer ich bin
E-4 Gliederung
E-5 Motivation
Modul 1 - Einleitung

Herzlich willkommen!
M1-1 Thema und Zielgruppe
M1-2 Ziele
M1-3 Gliederung
M1-4 Übersicht Inhalte Level 1
Modul 2 - Techniken

Modul 2 - Alle Techniken im Überblick
M2-0 Einleitung
Übersicht Techniken Level 1
M2-1 Body Movement
M2-1.1 Standing
M2-1.1.1 Standing Position
M2-1.1.2. Drag Step
M2-1.1.3 90° Turn
M2-1.1.4 90˚ Turn & Step
M2-1.2 Vertical Movement
M2-1.2.1 Kneel Down
M2-1.2.2 Knee Strike Down
M2-2 Body Mechanics
M2-2.1 Shoulder Mechanics
M2-2.2 Torso Mechanics
M2-2.3 Leg Mechanics
M2-3 Arm Techniques
M2-3.1 Shape Shifting
M2-3.1.1 Split Shape
M2-3.1.2 Razor
M2-3.1.3 Shape One
M2-3.2 Punches
M2-3.2.1 Jab & Cross
M2-3.2.2 External Hammerfist
M2-3.2.3 Internal Hammerfist
M2-3.3 Grabs & Chokes
M2-3.3.1 Vs. Frontal Touch
M2-4 Leg Techniques
M2-4.1 Stomp Kick
M2-4.1.1 Stomp Kick Defense
M2-4.1.2 Stomp Kick Offence
M2-5 Ground Fighting
M2-5.1 Ground Protection
Übersicht Techniken Level 1
M2-6 Ausblick
Modul 3: Training - Woche 1

M3-1 Inhalt
M3-2 Ziele
M3-3 Gliederung
Trainingsplan
Solotraining
Partnertraining
Deeskalation
Rechtliche Grundlagen der Selbstverteidigung
Modul 3: Training - Woche 2

Delayed 7 days

Solotraining
Partnertraining
Modul 3: Training - Woche 3

Delayed 14 days

Solotraining
Partnertraining
Modul 3: Training - Woche 4

Delayed 21 days

Solotraining
Partnertraining
Modul 3: Training - Woche 5

Delayed 28 days

Solotraining
Partnertraining
Modul 3: Training - Woche 6

Delayed 35 days

Solotraining
Partnertraining
Modul 3: Training - Woche 7

Delayed 42 days

Solotraining
Partnertraining
Modul 3: Training - Woche 8

Delayed 49 days

Solotraining
Partnertraining
Modul 3: Training - Woche 9

Delayed 56 days

Solotraining
Partnertraining
Modul 3: Training - Woche 10

Delayed 63 days

Solotraining
Partnertraining
Modul 3: Training - Woche 11

Delayed 70 days

Solotraining
Partnertraining
Modul 3: Training - Woche 12

Delayed 77 days

Solotraining
Partnertraining
Modul 3: Training - Woche 13

Delayed 84 days

Solotraining
Partnertraining
Modul 3: Training - Woche 14

Delayed 91 days

Solotraining
Partnertraining
Modul 3: Training - Woche 15

Delayed 98 days

Solotraining
Partnertraining
Modul 3: Training - Woche 16

Delayed 105 days

Solotraining
Partnertraining
Modul 3: Training - Woche 17

Delayed 112 days

Solotraining
Partnertraining
Modul 3: Training - Woche 18

Delayed 119 days

Solotraining
Partnertraining
Modul 3: Training - Woche 19

Delayed 126 days

Solotraining
Partnertraining
Modul 3: Training - Woche 20

Delayed 133 days

Solotraining
Partnertraining
Modul 3: Training - Woche 21

Delayed 140 days

Solotraining
Partnertraining
Modul 3: Training - Woche 22

Delayed 147 days

Solotraining
Partnertraining
Modul 3: Training - Woche 23

Delayed 154 days

Solotraining
Partnertraining
Modul 3: Training - Woche 24

Delayed 161 days

Solotraining
Partnertraining
Modul 3: Training - Woche 25

Delayed 168 days

Solotraining
Partnertraining
M3-4 Abschluss
Modul 4: Prüfung - Vorbereitung

Delayed 175 days

M4-1 Prüfungsvorbereitung
Informationen zur Prüfungsvorbereitung
Zusammenfassung Deeskalation
Zusammenfassung rechtliche Grundlagen
Theoretische Vorprüfung
M4-2 Praktische Prüfungsvorbereitung
Modul 4: Prüfung - Absolvierung

Delayed 182 days

M4-3 Prüfung Information
Theoretische Prüfung
M4-4 Prüfung
M4-5 Upload
Upload Prüfungsvideo
Auswertung deiner Prüfung
Abschluss

Zertifizierung

Willkommen bei Karuna Combat

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