E-3 Wer ich bin

In diesem Video stelle ich dir die Person vor, die dich durch das Karuna Combat Programm führt. Erfahre, wer hinter dem Wissen steckt, welche Erfahrungen und Qualifikationen die Grundlage dafür bilden und warum du hier in den besten Händen bist.

Lass dich von mir inspirieren! 💡

Level 1 - Komplettes Trainingsprogramm

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Einführung

  • Willkommen bei Karuna Combat1
  • E-1 Ziele und Inhalt
  • E-2 Ziele
  • E-3 Wer ich bin
  • E-4 Gliederung
  • E-5 Motivation

Modul 1 - Einleitung

  • Herzlich willkommen!
  • M1-1 Thema und Zielgruppe
  • M1-2 Ziele
  • M1-3 Gliederung
  • M1-4 Übersicht Inhalte Level 1

Modul 2 - Techniken

  • Modul 2 - Alle Techniken im Überblick
  • M2-0 Einleitung
  • Übersicht Techniken Level 1
  • M2-1 Body Movement
  • M2-1.1 Standing
  • M2-1.1.1 Standing Position
  • M2-1.1.2. Drag Step
  • M2-1.1.3 90° Turn
  • M2-1.1.4 90˚ Turn & Step
  • M2-1.2 Vertical Movement
  • M2-1.2.1 Kneel Down
  • M2-1.2.2 Knee Strike Down
  • M2-2 Body Mechanics
  • M2-2.1 Shoulder Mechanics
  • M2-2.2 Torso Mechanics
  • M2-2.3 Leg Mechanics
  • M2-3 Arm Techniques
  • M2-3.1 Shape Shifting
  • M2-3.1.1 Split Shape
  • M2-3.1.2 Razor
  • M2-3.1.3 Shape One
  • M2-3.2 Punches
  • M2-3.2.1 Jab & Cross
  • M2-3.2.2 External Hammerfist
  • M2-3.2.3 Internal Hammerfist
  • M2-3.3 Grabs & Chokes
  • M2-3.3.1 Vs. Frontal Touch
  • M2-4 Leg Techniques
  • M2-4.1 Stomp Kick
  • M2-4.1.1 Stomp Kick Defense
  • M2-4.1.2 Stomp Kick Offence
  • M2-5 Ground Fighting
  • M2-5.1 Ground Protection
  • Übersicht Techniken Level 1
  • M2-6 Ausblick

Modul 3: Training - Woche 1

  • M3-1 Inhalt
  • M3-2 Ziele
  • M3-3 Gliederung
  • Trainingsplan
  • Solotraining
  • Partnertraining
  • Deeskalation
  • Rechtliche Grundlagen der Selbstverteidigung

Modul 3: Training - Woche 2

7 Tage verzögert

  • Solotraining
  • Partnertraining

Modul 3: Training - Woche 3

14 Tage verzögert

  • Solotraining
  • Partnertraining

Modul 3: Training - Woche 4

21 Tage verzögert

  • Solotraining
  • Partnertraining

Modul 3: Training - Woche 5

28 Tage verzögert

  • Solotraining
  • Partnertraining

Modul 3: Training - Woche 6

35 Tage verzögert

  • Solotraining
  • Partnertraining

Modul 3: Training - Woche 7

42 Tage verzögert

  • Solotraining
  • Partnertraining

Modul 3: Training - Woche 8

49 Tage verzögert

  • Solotraining
  • Partnertraining

Modul 3: Training - Woche 9

56 Tage verzögert

  • Solotraining
  • Partnertraining

Modul 3: Training - Woche 10

63 Tage verzögert

  • Solotraining
  • Partnertraining

Modul 3: Training - Woche 11

70 Tage verzögert

  • Solotraining
  • Partnertraining

Modul 3: Training - Woche 12

77 Tage verzögert

  • Solotraining
  • Partnertraining

Modul 3: Training - Woche 13

84 Tage verzögert

  • Solotraining
  • Partnertraining

Modul 3: Training - Woche 14

91 Tage verzögert

  • Solotraining
  • Partnertraining

Modul 3: Training - Woche 15

98 Tage verzögert

  • Solotraining
  • Partnertraining

Modul 3: Training - Woche 16

105 Tage verzögert

  • Solotraining
  • Partnertraining

Modul 3: Training - Woche 17

112 Tage verzögert

  • Solotraining
  • Partnertraining

Modul 3: Training - Woche 18

119 Tage verzögert

  • Solotraining
  • Partnertraining

Modul 3: Training - Woche 19

126 Tage verzögert

  • Solotraining
  • Partnertraining

Modul 3: Training - Woche 20

133 Tage verzögert

  • Solotraining
  • Partnertraining

Modul 3: Training - Woche 21

140 Tage verzögert

  • Solotraining
  • Partnertraining

Modul 3: Training - Woche 22

147 Tage verzögert

  • Solotraining
  • Partnertraining

Modul 3: Training - Woche 23

154 Tage verzögert

  • Solotraining
  • Partnertraining

Modul 3: Training - Woche 24

161 Tage verzögert

  • Solotraining
  • Partnertraining

Modul 3: Training - Woche 25

168 Tage verzögert

  • Solotraining
  • Partnertraining
  • M3-4 Abschluss

Modul 4: Prüfung - Vorbereitung

175 Tage verzögert

  • M4-1 Prüfungsvorbereitung
  • Informationen zur Prüfungsvorbereitung
  • Zusammenfassung Deeskalation
  • Zusammenfassung rechtliche Grundlagen
  • Theoretische Vorprüfung
  • M4-2 Praktische Prüfungsvorbereitung

Modul 4: Prüfung - Absolvierung

182 Tage verzögert

  • M4-3 Prüfung Information
  • Theoretische Prüfung
  • M4-4 Prüfung
  • M4-5 Upload
  • Upload Prüfungsvideo
  • Auswertung deiner Prüfung

Abschluss

  • Zertifizierung