Gerade in der Vorweihnachtszeit steigt die Zahl der Wohnungseinbrüche, doch viele Haushalte sind unvorbereitet. In diesem Artikel erfährst du, welche typischen Fehler bei der Heimverteidigung passieren und wie du sie vermeidest. Mit praktischen Tipps, klaren Handlungsempfehlungen und einem Ausblick auf dein nächstes Training für mehr Sicherheit im eigenen Zuhause.

Was darf ich tun, wenn ich bedrängt, bedroht oder angegriffen werde? In diesem Artikel erfährst du, was das deutsche Recht zur Selbstverteidigung wirklich erlaubt und wo die Grenzen liegen. Mit klaren Beispielen, praktischen Tipps und einer Einladung zu deinem nächsten Schritt: dem Training für den Ernstfall.

Self-defense does not begin with your fist, but with understanding—of justice, reality, and reaction.

Messerangriffe sind ein sensibles Thema in der öffentlichen Debatte, häufig emotionalisiert, selten sachlich beleuchtet. Dieser Artikel liefert eine fundierte Analyse zur Entwicklung der Messerkriminalität in Deutschland von 2020 bis 2024. Auf Basis offizieller Kriminalstatistiken und wissenschaftlicher Studien zeigt er, wie vielfältig die Ursachen sind, wer zu den Tatverdächtigen zählt und wie Medienberichte das öffentliche Bild verzerren können. Ein Plädoyer für Differenzierung statt Dramatisierung.

I owe my interest in martial arts to my father. He was the one who first sparked my interest in this world, which would never let me go again.

Angst ist mehr als ein Gefühl, sie verändert deine Physiologie, deine Gedanken und dein Verhalten. In diesem Artikel erfährst du, was dabei in Körper und Gehirn passiert, wie Angst zu deinem Verbündeten werden kann und warum du sie nicht bekämpfen, sondern trainieren solltest.

Der Karuna Combat Onlinekurs ist ein durchdachtes, modulares Trainingsprogramm zur realistischen Selbstverteidigung. In vier klar strukturierten Levels lernst du effektive Techniken, erhältst fundiertes Wissen und trainierst praxisnah, flexibel, ortsunabhängig und begleitet durch eine starke Community. Erfahre hier, wie der Kurs aufgebaut ist und warum er so besonders ist.

Angesichts der stark gestiegenen Gewaltzahlen gegen Einsatzkräfte und der zunehmenden Zahl an Messerangriffen im öffentlichen Raum wächst der Bedarf an effektiven, realitätsnahen Selbstschutzlösungen.

Vom Parkplatz bis zur U-Bahn in fünf Minuten – genau hier entscheidet sich deine Sicherheit. Dieser Artikel zeigt dir, wie du alltägliche Wege mit Achtsamkeit und klarer Haltung bewältigst – ohne Angst, aber mit Plan.

Home Defense bedeutet mehr als nur ein Schloss an der Tür. Es ist ein ganzheitliches Konzept aus Vorbereitung, mentaler Stärke und klarem Handeln – für mehr Sicherheit in deinem Zuhause.

Selbstverteidigung beginnt nicht mit der Faust, sondern mit dem Verständnis – für Recht, Realität und Reaktion.

Am vergangenen Wochenende fand in Braunschweig ein weiteres Karuna Combat Seminar statt – und wie erwartet war es mehr als nur ein Training.